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【电子书】《轻释压》(epub)
名称:《轻释压》(epub)描述:本书由【美】詹妮弗·L·泰兹撰写,提出“轻释压”理念,旨在帮助读者与压力为友而非对抗。书中提供75个解压策略,涵盖思维、身体与行为三个维度,既有高压时刻的情绪急救方法,也有长期提升心理韧性的练习,帮助读者在无专业咨询时快速调整状态,化压力为动力,激发潜能,实现自我改善。链接:百度:https://pan.baidu.com/s/1ScLtLQZQQ9FB3_2puJYp5Q?pwd=1111 夸克:https://pan.quark.cn/s/a5a9d7d69dd5 📁大小:4....
最新留言
说:失效了
2025-10-10 20:39:40说:我来找找
2025-10-08 01:24:33说:许我
2025-10-04 22:57:52说:内容丰富,希望以后这样的资源可以多一些,感谢楼主分享!!!
2025-10-02 21:11:39说:内容丰富,希望以后这样的资源可以多一些
2025-10-02 21:11:15说:找找看有没有找到自己想要的资料
2025-10-02 21:10:55说:大哥夸克 Q 群都满了 麻烦再弄个群 谢谢
2025-10-02 17:38:02说:曾仕强教授
2025-09-27 22:20:31